午前６時の気温はプラス２０度。
今朝もどんよりした曇り空です。
深夜から未明にかけては、断続的に大雨も降っておって時おり目も覚めた。
ただし、きのうは朝方こそ寒くて曇り空でしたが、昼前からスカッと晴れて気温も上昇。
日中は３０度近くまで気温が上がるなど、きのう昼前から、ご当地はいきなり夏になったのでした。
考えても、考えなくても、きょうから７月だもねぇ～
そこそこ暑くて、当たり前といえば、当たり前なのでした。
ところで、
今朝はおぢの手、やたら「スムーズ」に動くのです。
起床時に手がこわばることに気がついたのは１０年ほど前だろか。
それが今朝はというと、子どものころのように指が軽くすいすい動く。
そこで、いつもと違うことをなにかしたのか、よく考えてみた。
そしたらきのう午後、ジムで「青竹エクササイズ」をしたことに思い当たった。
ここ１０年ほど感じておる朝の「手のこわばり」は、手や指の筋肉の衰えが影響しておると思っておった。
そんなことでときおり、くいくいとハンドグリップを握っておりましたけど、効果のほどは定かでない。
やっぱ、きのうの「青竹エクササイズ」で手のこわばりが格段に良化したとみるのがいいようなのです。
足の裏で手の動きが改善するってもの、不思議なことではありますけどね。
以前当ブログでも書きましたけど、実は去年の１０月からおぢは朝昼晩の食事の後片付けの際に、青竹踏みをしております。
以前は、１００円ショップ、ダイソーの青竹に足を乗せただけで、ギャーという痛さ。
足はジンジン痛いし、目からは火が出るし、痛くて痛くてどもこもなりませんでしたけど、そこはいまは無い。
ですがきのうはコーチの指導の下でやるもんですから、基本テキトーにしておる毎日の青竹踏みとはわけが違う。
悪いけど、自分にはチョー優しいおぢゆえ、「いい加減」に踏み踏みしておった。
ところがコーチのご指導では、指先からかかとに至るまで、まんべんなく踏み踏みするわけだ。
そのおかげさんなのでしょう、今朝は指はスムーズに動くし、肩こりまでも格段に改善しておる。
自己流も悪くはないのでしょうが、コーチの指導の下で、しっかり行う「青竹エクササイズ」、体のあちこちに効果抜群。
おぢのお勧めです！！
